Qu’est ce qu’une Tendinite du Pouce

La tendinite du pouce, également connue sous le nom de ténosynovite de De Quervain, est une inflammation des tendons situés à la base du pouce. Ces tendons, responsables des mouvements d’extension et d’abduction du pouce, peuvent devenir irrités en raison d’un usage excessif ou de mouvements répétitifs. Si elle n’est pas traitée, cette condition peut provoquer des douleurs intenses et entraver les activités quotidiennes.

Anatomie et Mécanisme de l’Inflammation du Pouce

Les tendons principaux concernés sont le long abducteur du pouce et le court extenseur. Ces tendons passent dans une gaine synoviale, un tunnel qui facilite leur glissement. Cependant, une surutilisation peut engendrer des frottements répétés, provoquant une inflammation et un gonflement de la gaine synoviale, d’où la douleur et la rigidité ressenties.

Pour une explication détaillée de l’anatomie et des causes de ce type de tendinite, vous pouvez consulter cet article.

Causes et Facteurs de Risque

Usages Excessifs et Répétitifs

• Professionnels manuels : Les mouvements répétitifs tels que visser, couper ou marteler peuvent aggraver la condition.
• Nouvelles mamans : Le port fréquent de bébés sur l’avant-bras est une cause fréquente, d’où son surnom de « tendinite des jeunes parents ».

Traumatismes et Facteurs Médicaux

• Traumatismes comme une entorse du pouce.
• Conditions hormonales exacerbées durant la grossesse ou la ménopause.
• Maladies comme la polyarthrite rhumatoïde.

Pour des informations sur des douleurs similaires après d’autres interventions, consultez notre article sur la douleur après une opération du pouce.

Symptômes de la Tendinite du Pouce à Reconnaître

Voici les signes caractéristiques d’une tendinite du pouce :

• Douleur localisée : À la base du pouce s’intensifiant lors des mouvements ou de la préhension.
• Gonflement : Visible dans la zone affectée.
• Perte de mobilité : Difficulté à effectuer des actions simples comme serrer un objet.
• Test de Finkelstein positif : Une douleur aiguë déclenchée lors de l’inclinaison du poignet et du pouce vers l’extérieur.

Si vous ressentez ces symptômes, n’attendez pas ! Consultez rapidement un médecin grâce à Ezra Téléconsult.

Options de Traitement Efficaces de la Tendinité du Pouce

Méthodes Douces et Médicales

• Repos et immobilisation : Portez une attelle pour réduire la sollicitation.
• Thérapies de chaud et froid : Appliquez des poches de glace pour réduire l’inflammation en alternance avec de la chaleur.
• Médicaments : Les anti-inflammatoires (par voie locale ou orale) sont fréquemment utilisés.

Découvrez plus sur les solutions adaptées aux cas post-chirurgicaux sur notre article dédié à la douleur après une prothèse de pouce.

Traitements Avancés

Lorsque les symptômes persistent :

• Corticostéroïdes : Une infiltration locale peut rapidement soulager la douleur.
• Chirurgie : Dans environ 10 % des cas graves, une décompression chirurgicale est nécessaire.

Soigner la Tendinite du Pouce grâce à la Téléconsultation

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Prévention de la Tendinite du Pouce

Adoptez ces stratégies pour éviter ou limiter la récidive :

1. Adaptez votre station de travail ergonomique.
2. Alternez tâche et repos pour éviter les mouvements répétitifs.
3. Intégrez des exercices d’étirement et de renforcement spécifiques du poignet et du pouce.
4. Utilisez une attelle préventive lors d’activités à risque.

Que faire si ma tendinite du pouce ne passe pas ?

Si votre tendinite du pouce persiste malgré le repos et les traitements classiques, plusieurs solutions peuvent être envisagées. Tout d’abord, consultez un professionnel de santé pour vérifier qu’il ne s’agit pas d’une complication ou d’une mauvaise prise en charge. Des séances de kinésithérapie peuvent aider à améliorer la mobilité et à renforcer la zone touchée. L’application de glace, le port prolongé d’une attelle et l’utilisation d’anti-inflammatoires peuvent également contribuer à la guérison. Dans les cas les plus sévères, une infiltration de corticoïdes ou un traitement plus spécifique peut être nécessaire.

Prendre Soin de son Pouce avec Ezra

La tendinite du pouce peut sembler mineure, mais elle impacte fortement les gestes du quotidien. Ne laissez pas la douleur progresser : des solutions simples existent !

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